{"id":88306,"date":"2026-07-18T22:12:51","date_gmt":"2026-07-18T16:42:51","guid":{"rendered":"https:\/\/manavmitra.co.in\/?p=88306"},"modified":"2026-07-18T22:12:51","modified_gmt":"2026-07-18T16:42:51","slug":"%e0%aa%b6%e0%ab%81%e0%aa%82-%e0%aa%a4%e0%aa%ae%e0%aa%be%e0%aa%b0%e0%aa%be-%e0%aa%b9%e0%aa%be%e0%aa%a5-%e0%aa%aa%e0%aa%97%e0%aa%ae%e0%aa%be%e0%aa%82-%e0%aa%aa%e0%aa%a3-%e0%aa%9d%e0%aa%a3%e0%aa%9d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manavmitra.co.in\/?p=88306","title":{"rendered":"\u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0ab9\u0abe\u0aa5-\u0aaa\u0a97\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aaa\u0aa3 \u0a9d\u0aa3\u0a9d\u0aa3\u0abe\u0a9f\u0ac0 \u0aa5\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7? \u0a86 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8\u0aa8\u0ac0 \u0a89\u0aa3\u0aaa \u0ab9\u0acb\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/manavmitra.co.in\/?attachment_id=88307\" rel=\"attachment wp-att-88307\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-88307 lazyload\" data-src=\"http:\/\/manavmitra.co.in\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_20260718_221128-279x300.jpg\" alt=\"\" width=\"279\" height=\"300\" data-srcset=\"https:\/\/manavmitra.co.in\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_20260718_221128-279x300.jpg 279w, https:\/\/manavmitra.co.in\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_20260718_221128-scaled.jpg 477w\" data-sizes=\"(max-width: 279px) 100vw, 279px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 279px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 279\/300;\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0aad\u0ac1\u0ab2\u0aa5\u0ac0 \u0aaa\u0aa3 \u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0abe \u0a86 \u0ab6\u0abe\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0abf\u0a95 \u0aab\u0ac7\u0ab0\u0aab\u0abe\u0ab0\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0ab5\u0a97\u0aa3\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0aad\u0ac2\u0ab2, \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a89\u0aa3\u0aaa \u0a96\u0acb\u0ab2\u0ac0 \u0aa6\u0ac7\u0ab6\u0ac7 \u0aaa\u0acb\u0ab2!<\/p>\n<p>\u0a86\u0aaa\u0aa3\u0ac1\u0a82 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0 \u0a8f\u0a95 \u0a85\u0aa6\u0acd\u0aad\u0ac1\u0aa4 \u0aae\u0ab6\u0ac0\u0aa8 \u0a9c\u0ac7\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a9b\u0ac7. \u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aaa\u0aa3 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a95\u0acb\u0a88 \u0a86\u0a82\u0aa4\u0ab0\u0abf\u0a95 \u0a97\u0ab0\u0aac\u0aa1 \u0aa5\u0abe\u0aaf \u0a95\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0a88 \u0aaa\u0acb\u0ab7\u0a95 \u0aa4\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0acb\u0aa8\u0ac0 \u0a89\u0aa3\u0aaa \u0ab8\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0abe\u0aaf, \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0 \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0ab2\u0a97-\u0a85\u0ab2\u0a97 \u0ab2\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0acb \u0aa6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a9a\u0ac7\u0aa4\u0ab5\u0aa3\u0ac0 \u0a86\u0aaa\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab6\u0ab0\u0ac2 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a86\u0a9c\u0aa8\u0ac0 \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0ab8\u0acd\u0aa4 \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0aa8\u0ab6\u0ac8\u0ab2\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0ab8\u0a82\u0aa4\u0ac1\u0ab2\u0abf\u0aa4 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0abe \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3\u0ac7 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a89\u0aa3\u0aaa \u0aa5\u0ab5\u0ac0 \u0a8f \u0a96\u0ac2\u0aac \u0a9c \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0aac\u0abe\u0aac\u0aa4 \u0aac\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0a88 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>\u0a98\u0aa3\u0ac0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0ab2\u0abe\u0a97\u0aa4\u0abe \u0ab6\u0abe\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0abf\u0a95 \u0aab\u0ac7\u0ab0\u0aab\u0abe\u0ab0\u0acb \u0a9c\u0ac7\u0ab5\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0aa5\u0abe\u0a95 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ab5\u0acb, \u0aa4\u0acd\u0ab5\u0a9a\u0abe \u0ab8\u0ac1\u0a95\u0abe\u0a88 \u0a9c\u0ab5\u0ac0 \u0a95\u0ac7 \u0aae\u0ac2\u0aa1 \u0a96\u0ab0\u0abe\u0aac \u0ab0\u0ab9\u0ac7\u0ab5\u0acb \u0ab5\u0a97\u0ac7\u0ab0\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0ab5\u0a97\u0aa3\u0ac0\u0a8f \u0a9b\u0ac0\u0a8f. \u0aaa\u0ab0\u0a82\u0aa4\u0ac1, \u0a86 \u0ab2\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0acb \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a95\u0acb\u0a88 \u0a9a\u0acb\u0a95\u0acd\u0a95\u0ab8 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8\u0aa8\u0ac0 \u0aae\u0acb\u0a9f\u0ac0 \u0a89\u0aa3\u0aaa\u0aa8\u0abe \u0ab8\u0a82\u0a95\u0ac7\u0aa4\u0acb \u0ab9\u0acb\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a88\u0aae\u0ac7\u0a9c\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abe\u0ab5\u0acd\u0aaf\u0abe \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aae\u0abe\u0aa3\u0ac7, \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a89\u0aa3\u0aaa\u0aa8\u0abe \u0aef \u0aae\u0ab9\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0aa8\u0abe \u0a9a\u0ac7\u0aa4\u0ab5\u0aa3\u0ac0 \u0a86\u0aaa\u0aa4\u0abe \u0ab2\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0abe \u0ab5\u0abf\u0ab6\u0ac7\u0aa8\u0ac0 \u0ab5\u0abf\u0a97\u0aa4\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aae\u0abe\u0ab9\u0abf\u0aa4\u0ac0 \u0a85\u0ab9\u0ac0\u0a82 \u0ab8\u0ab0\u0ab3 \u0aad\u0abe\u0ab7\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0ac1\u0aa4 \u0a9b\u0ac7:<\/p>\n<p>\u0ae7. \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 D (Vitamin D): \u0ab9\u0abe\u0aa1\u0a95\u0abe\u0a82 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0abe\u0aa8\u0ab8\u0abf\u0a95 \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8\u0acd\u0aa5\u0acd\u0aaf\u0aa8\u0acb \u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 D \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0abe \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0aaa\u0a9a\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0ac0 \u0a9b\u0ac7. \u0ab8\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab6\u0aa8\u0ac0 \u0a85\u0a9b\u0aa4 \u0a95\u0ac7 \u0a98\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0a85\u0a82\u0aa6\u0ab0 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0ab8\u0aae\u0aaf \u0ab5\u0abf\u0aa4\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0abe \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3\u0ac7 \u0a86 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8\u0aa8\u0ac0 \u0a89\u0aa3\u0aaa \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0a9c\u0acb\u0ab5\u0abe \u0aae\u0ab3\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab9\u0abe\u0aa1\u0a95\u0abe\u0a82 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aaa\u0ac0\u0aa0\u0aa8\u0acb \u0aa6\u0ac1\u0a96\u0abe\u0ab5\u0acb (Bone or back pain): \u0a9c\u0acb \u0aa4\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0a95\u0aae\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a95\u0ac7 \u0ab9\u0abe\u0aa1\u0a95\u0abe\u0a82\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0aa4\u0aa4 \u0aa6\u0ac1\u0a96\u0abe\u0ab5\u0acb \u0ab0\u0ab9\u0ac7\u0aa4\u0acb \u0ab9\u0acb\u0aaf, \u0aa4\u0acb \u0aa4\u0ac7 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 D \u0a93\u0a9b\u0ac1\u0a82 \u0ab9\u0acb\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0acd\u0aaa\u0ab7\u0acd\u0a9f \u0ab8\u0a82\u0a95\u0ac7\u0aa4 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0aa8\u0aac\u0ab3\u0ac0 \u0ab0\u0acb\u0a97\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abf\u0a95\u0abe\u0ab0\u0a95 \u0ab6\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf (Low immunity): \u0ab5\u0abe\u0ab0\u0a82\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aac\u0ac0\u0aae\u0abe\u0ab0 \u0aaa\u0aa1\u0ab5\u0ac1\u0a82, \u0ab6\u0ab0\u0aa6\u0ac0-\u0a89\u0aa7\u0ab0\u0ab8 \u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0a87\u0aa8\u0acd\u0aab\u0ac7\u0a95\u0acd\u0ab6\u0aa8 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0ac7 \u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abe\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab0\u0acb\u0a97\u0acb \u0ab8\u0abe\u0aae\u0ac7 \u0ab2\u0aa1\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf \u0aa8\u0aac\u0ab3\u0ac0 \u0aaa\u0aa1\u0ac0 \u0a97\u0a88 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0aa1\u0abf\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab6\u0aa8 \u0a95\u0ac7 \u0a89\u0aa6\u0abe\u0ab8\u0ac0\u0aa8\u0aa4\u0abe (Depression or sadness): \u0a86 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0abe \u0aae\u0ac2\u0aa1\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0abf\u0aaf\u0a82\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aa4 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac0 \u0a89\u0aa3\u0aaa\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0acb\u0a88 \u0aaa\u0aa3 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3 \u0ab5\u0a97\u0ab0 \u0aae\u0aa8 \u0a89\u0aa6\u0abe\u0ab8 \u0ab0\u0ab9\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aa4\u0aa3\u0abe\u0ab5 \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0aad\u0ab5\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ae8. \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 B12 (Vitamin B12): \u0aae\u0a97\u0a9c \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a9a\u0ac7\u0aa4\u0abe\u0aa4\u0a82\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0a9a\u0abe\u0ab5\u0ac0<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0a96\u0abe\u0ab8 \u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0ab6\u0abe\u0a95\u0abe\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 B12 \u0aa8\u0ac0 \u0a89\u0aa3\u0aaa \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0a9c\u0acb\u0ab5\u0abe \u0aae\u0ab3\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3 \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0aae\u0acb\u0a9f\u0ac7\u0aad\u0abe\u0a97\u0ac7 \u0a8f\u0aa8\u0abf\u0aae\u0ab2 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0aa1\u0a95\u0acd\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa5\u0ac0 \u0aae\u0ab3\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 \u0ab2\u0abe\u0ab2 \u0ab0\u0a95\u0acd\u0aa4\u0a95\u0aa3\u0acb (RBC) \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0ab0\u0acd\u0ab5\u0ab8 \u0ab8\u0abf\u0ab8\u0acd\u0a9f\u0aae \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0abf\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aaf \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0aaf\u0abe\u0aa6\u0ab6\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0aae\u0ab8\u0acd\u0aaf\u0abe\u0a93 (Memory problems): \u0ab5\u0abe\u0aa4\u0acb \u0aad\u0ac2\u0ab2\u0ac0 \u0a9c\u0ab5\u0ac0, \u0a8f\u0a95\u0abe\u0a97\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abe \u0aa8 \u0ab0\u0ab9\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0a95\u0ac7 \u0aae\u0a97\u0a9c \u0aaf\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0aae \u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0ac1\u0a82 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0aa4\u0ac7\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ab5\u0ac1\u0a82.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0aa5\u0abe\u0a95 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aa8\u0aac\u0ab3\u0abe\u0a88 (Fatigue or weakness): \u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0aa4\u0ac0 \u0a8a\u0a82\u0a98 \u0ab2\u0ac0\u0aa7\u0abe \u0aaa\u0a9b\u0ac0 \u0aaa\u0aa3 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0 \u0aa4\u0ac2\u0a9f\u0aa4\u0ac1\u0a82 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0aa4\u0ac7\u0ab5\u0acb \u0a85\u0aa4\u0abf\u0ab6\u0aaf \u0aa5\u0abe\u0a95 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ab5\u0acb.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab9\u0abe\u0aa5 \u0a95\u0ac7 \u0aaa\u0a97\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a9d\u0aa3\u0a9d\u0aa3\u0abe\u0a9f\u0ac0 (Tingling in hands or feet): \u0aa8\u0ab0\u0acd\u0ab5\u0ab8 \u0ab8\u0abf\u0ab8\u0acd\u0a9f\u0aae \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aad\u0abe\u0ab5\u0abf\u0aa4 \u0aa5\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3\u0ac7 \u0ab9\u0abe\u0aa5-\u0aaa\u0a97\u0aa8\u0abe \u0aa4\u0ab3\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0acb\u0aaf \u0aad\u0acb\u0a82\u0a95\u0abe\u0aa4\u0ac0 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0aa4\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0a9d\u0aa3\u0a9d\u0aa3\u0abe\u0a9f\u0ac0 \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0ac1\u0aa8\u0acd\u0aa8\u0aa4\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0aad\u0ab5\u0abe\u0ab5\u0ac0.<\/p>\n<p>\u0ae9. \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 K (Vitamin K): \u0ab2\u0acb\u0ab9\u0ac0\u0aa8\u0abe \u0a97\u0a82\u0aa0\u0abe\u0a88 \u0a9c\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aaf\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0ac0<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a95\u0acb\u0a88 \u0a9c\u0a97\u0acd\u0aaf\u0abe\u0a8f \u0a88\u0a9c\u0abe \u0aa5\u0abe\u0aaf \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab2\u0acb\u0ab9\u0ac0 \u0ab5\u0ab9\u0ac7\u0aa4\u0ac1\u0a82 \u0a85\u0a9f\u0a95\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 K \u0a96\u0ac2\u0aac \u0aae\u0ab9\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0aa8\u0acb \u0aad\u0abe\u0a97 \u0aad\u0a9c\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab8\u0ab0\u0ab3\u0aa4\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0a89\u0a9d\u0ab0\u0aa1\u0abe \u0aaa\u0aa1\u0ab5\u0abe (Easy bruising): \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0 \u0aaa\u0ab0 \u0ab8\u0ab9\u0ac7\u0a9c \u0ab5\u0abe\u0a97\u0ab5\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0ac7 \u0aa6\u0aac\u0abe\u0aa3 \u0a86\u0ab5\u0ab5\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0aa4\u0ab0\u0aa4 \u0a9c \u0a9a\u0abe\u0aae\u0aa1\u0ac0 \u0a95\u0abe\u0ab3\u0ac0 \u0a95\u0ac7 \u0ab5\u0abe\u0aa6\u0ab3\u0ac0 \u0aaa\u0aa1\u0ac0 \u0a9c\u0ab5\u0ac0 (\u0ab2\u0acb\u0ab9\u0ac0 \u0a9c\u0abe\u0aae\u0ac0 \u0a9c\u0ab5\u0ac1\u0a82).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0aaa\u0ac7\u0aa2\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa5\u0ac0 \u0ab2\u0acb\u0ab9\u0ac0 \u0aa8\u0ac0\u0a95\u0ab3\u0ab5\u0ac1\u0a82 (Bleeding gums): \u0aac\u0acd\u0ab0\u0ab6 \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0ac0 \u0ab5\u0a96\u0aa4\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0aaa\u0ac7\u0aa2\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa5\u0ac0 \u0ab2\u0acb\u0ab9\u0ac0 \u0ab5\u0ab9\u0ac7\u0ab5\u0ac1\u0a82.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab2\u0acb\u0ab9\u0ac0 \u0aae\u0acb\u0aa1\u0ac1\u0a82 \u0a97\u0a82\u0aa0\u0abe\u0ab5\u0ac1\u0a82 (Slow blood clotting): \u0a95\u0acd\u0aaf\u0abe\u0a82\u0a95 \u0a9b\u0acb\u0ab2\u0abe\u0aaf\u0ac1\u0a82 \u0a95\u0ac7 \u0a95\u0aaa\u0abe\u0aaf\u0ac1\u0a82 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab2\u0acb\u0ab9\u0ac0 \u0ab5\u0ab9\u0ac7\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab2\u0abe\u0a82\u0aac\u0abe \u0ab8\u0aae\u0aaf \u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0ac0 \u0aac\u0a82\u0aa7 \u0aa8 \u0aa5\u0ab5\u0ac1\u0a82.<\/p>\n<p>\u0aea. \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 A (Vitamin A): \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0ac7\u0a9c<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aa8\u0ac0 \u0aa6\u0acd\u0ab0\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0acd\u0ab5\u0a9a\u0abe\u0aa8\u0abe \u0a95\u0acb\u0ab7\u0acb\u0aa8\u0abe \u0aa8\u0abf\u0ab0\u0acd\u0aae\u0abe\u0aa3 \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 A \u0a96\u0ac2\u0aac \u0a9c \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0ac0 \u0aaa\u0acb\u0ab7\u0a95 \u0aa4\u0aa4\u0acd\u0ab5 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab0\u0abe\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0ac7 \u0a93\u0a9b\u0ac1\u0a82 \u0aa6\u0ac7\u0a96\u0abe\u0ab5\u0ac1\u0a82 (Poor night vision): \u0a85\u0a82\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a95\u0ac7 \u0a93\u0a9b\u0abe \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab6\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a9c\u0acb\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa4\u0a95\u0ab2\u0ac0\u0aab \u0aaa\u0aa1\u0ab5\u0ac0, \u0a9c\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0aad\u0abe\u0ab7\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab0\u0aa4\u0abe\u0a82\u0aa7\u0ab3\u0abe\u0aaa\u0aa3\u0ac1\u0a82 \u0aaa\u0aa3 \u0a95\u0ab9\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0a86\u0a82\u0a96\u0acb \u0ab8\u0ac1\u0a95\u0abe\u0a88 \u0a9c\u0ab5\u0ac0 (Dry eyes): \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a95\u0ac1\u0aa6\u0ab0\u0aa4\u0ac0 \u0aad\u0ac7\u0a9c \u0a93\u0a9b\u0acb \u0aa5\u0a88 \u0a9c\u0ab5\u0acb, \u0a9c\u0ac7\u0aa8\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0aac\u0ab3\u0aa4\u0ab0\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0a96\u0a82\u0a9c\u0ab5\u0abe\u0ab3 \u0a86\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0a96\u0ab0\u0aac\u0a9a\u0aa1\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0ac2\u0a95\u0ac0 \u0aa4\u0acd\u0ab5\u0a9a\u0abe (Rough, dry skin): \u0aa4\u0acd\u0ab5\u0a9a\u0abe \u0aaa\u0acb\u0aa4\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a9a\u0aae\u0a95 \u0a97\u0ac1\u0aae\u0abe\u0ab5\u0ac0 \u0aac\u0ac7\u0ab8\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a8f\u0a95\u0aa6\u0aae \u0aa1\u0acd\u0ab0\u0abe\u0aaf \u0aa5\u0a88 \u0a9c\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0aeb. \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 E (Vitamin E): \u0a95\u0acb\u0ab7\u0acb\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0ac1\u0a82\u0aa6\u0ab0\u0aa4\u0abe<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 E \u0a8f\u0a95 \u0ab6\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf\u0ab6\u0abe\u0ab3\u0ac0 \u0a8f\u0aa8\u0acd\u0a9f\u0ac0\u0a93\u0a95\u0acd\u0ab8\u0ac0\u0aa1\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0a9f \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0ac7 \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0ac0 \u0aa4\u0acd\u0ab5\u0a9a\u0abe, \u0ab5\u0abe\u0ab3 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0acd\u0aa8\u0abe\u0aaf\u0ac1\u0a93\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0ab8\u0acd\u0aa5 \u0ab0\u0abe\u0a96\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab8\u0ac2\u0a95\u0ac0 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a96\u0ab0\u0aac\u0a9a\u0aa1\u0ac0 \u0aa4\u0acd\u0ab5\u0a9a\u0abe (Dry or rough skin): \u0aa4\u0acd\u0ab5\u0a9a\u0abe \u0aaa\u0ab0 \u0a85\u0a95\u0abe\u0ab3\u0ac7 \u0a95\u0ab0\u0a9a\u0ab2\u0ac0\u0a93 \u0aaa\u0aa1\u0ab5\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0acb\u0a87\u0ab6\u0acd\u0a9a\u0ab0\u0abe\u0a87\u0a9d\u0ab0 \u0ab2\u0a97\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0abe \u0a9b\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0aa4\u0acd\u0ab5\u0a9a\u0abe \u0aa1\u0acd\u0ab0\u0abe\u0aaf \u0ab0\u0ab9\u0ac7\u0ab5\u0ac0.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0a9d\u0abe\u0a82\u0a96\u0ac0 \u0aa6\u0acd\u0ab0\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf (Blurry vision): \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb\u0aa8\u0abe \u0ab8\u0acd\u0aa8\u0abe\u0aaf\u0ac1\u0a93 \u0aa8\u0aac\u0ab3\u0abe \u0aaa\u0aa1\u0ab5\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0aa6\u0acd\u0ab0\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf \u0aa7\u0ac2\u0a82\u0aa7\u0ab3\u0ac0 \u0aa5\u0ab5\u0ac0.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab8\u0acd\u0aa8\u0abe\u0aaf\u0ac1\u0a93\u0aa8\u0ac0 \u0aa8\u0aac\u0ab3\u0abe\u0a88 (Muscle weakness): \u0ab9\u0abe\u0aa5-\u0aaa\u0a97\u0aa8\u0abe \u0ab8\u0acd\u0aa8\u0abe\u0aaf\u0ac1\u0a93\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa4\u0abe\u0a95\u0abe\u0aa4 \u0aa8 \u0ab0\u0ab9\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a9c\u0ab2\u0acd\u0aa6\u0ac0 \u0aa6\u0ac1\u0a96\u0abe\u0ab5\u0acb \u0aa5\u0ab5\u0acb.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0aec. \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 C (Vitamin C): \u0aa4\u0acd\u0ab5\u0a9a\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab0\u0acb\u0a97\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abf\u0a95\u0abe\u0ab0\u0a95 \u0ab6\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0a95\u0ab5\u0a9a<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0a96\u0abe\u0a9f\u0abe\u0a82 \u0aab\u0ab3\u0acb\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa5\u0ac0 \u0aae\u0ab3\u0aa4\u0ac1\u0a82 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 C \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0abe \u0a98\u0abe \u0ab0\u0ac2\u0a9d\u0ab5\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0ab2\u0ac7\u0a9c\u0aa8 \u0aac\u0aa8\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a85\u0aa4\u0acd\u0aaf\u0a82\u0aa4 \u0aae\u0aa6\u0aa6\u0ab0\u0ac2\u0aaa \u0aa5\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>\u0aaa\u0ac7\u0aa2\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa5\u0ac0 \u0ab2\u0acb\u0ab9\u0ac0 \u0aa8\u0ac0\u0a95\u0ab3\u0ab5\u0ac1\u0a82 (Bleeding gums): \u0aaa\u0ac7\u0aa2\u0abe \u0aa8\u0aac\u0ab3\u0abe \u0aaa\u0aa1\u0ac0 \u0a9c\u0ab5\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa5\u0ac0 \u0ab5\u0abe\u0ab0\u0a82\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0ab2\u0acb\u0ab9\u0ac0 \u0a86\u0ab5\u0ab5\u0ac1\u0a82, \u0a9c\u0ac7 \u0ab8\u0acd\u0a95\u0ab0\u0acd\u0ab5\u0ac0 \u0ab0\u0acb\u0a97\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0abe\u0ab0\u0a82\u0aad\u0abf\u0a95 \u0ab2\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3 \u0ab9\u0acb\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0a82\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0a89\u0a9d\u0ab0\u0aa1\u0abe \u0aaa\u0aa1\u0ab5\u0abe (Frequent bruising): \u0aa4\u0acd\u0ab5\u0a9a\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0aa8\u0ac0\u0a9a\u0ac7\u0aa8\u0ac0 \u0ab0\u0a95\u0acd\u0aa4\u0ab5\u0abe\u0ab9\u0abf\u0aa8\u0ac0\u0a93 \u0aa8\u0aac\u0ab3\u0ac0 \u0aa5\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3\u0ac7 \u0ab5\u0abe\u0ab0\u0a82\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0a95\u0abe\u0ab3\u0abe \u0aa1\u0abe\u0a98\u0abe \u0aaa\u0aa1\u0ac0 \u0a9c\u0ab5\u0abe.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0a98\u0abe \u0aae\u0acb\u0aa1\u0abe \u0ab0\u0ac2\u0a9d\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0abe (Slow healing wounds): \u0aa8\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a85\u0aae\u0aa5\u0ac0 \u0a88\u0a9c\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0a98\u0abe \u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0a9c\u0abe \u0aa5\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0a98\u0aa3\u0acb \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0ab8\u0aae\u0aaf \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ab5\u0acb.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0aed. \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 B1 (Thiamine): \u0a8f\u0aa8\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0ac7\u0a9f\u0abe\u0aac\u0acb\u0ab2\u0abf\u0a9d\u0aae<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 B1 \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0abe \u0a96\u0acb\u0ab0\u0abe\u0a95\u0aa8\u0ac7 \u0a8a\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aac\u0aa6\u0ab2\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0a95\u0abe\u0aae \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0a97\u0a9c\u0aa8\u0abe \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0a95\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aaf \u0ab0\u0abe\u0a96\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0aac\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a88\u0aa8 \u0aab\u0acb\u0a97 (Brain fog): \u0ab5\u0abf\u0a9a\u0abe\u0ab0\u0acb\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0acd\u0aaa\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0aa4\u0abe \u0aa8 \u0ab9\u0acb\u0ab5\u0ac0, \u0aa8\u0abf\u0ab0\u0acd\u0aa3\u0aaf \u0ab2\u0ac7\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa4\u0a95\u0ab2\u0ac0\u0aab \u0aa5\u0ab5\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0a97\u0a9c \u0ab8\u0ac1\u0ab8\u0acd\u0aa4 \u0ab0\u0ab9\u0ac7\u0ab5\u0ac1\u0a82.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0a9a\u0ac0\u0aa1\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aaa\u0aa3\u0ac1\u0a82 (Irritability): \u0aa8\u0abe\u0aa8\u0ac0-\u0aa8\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0ab5\u0abe\u0aa4\u0acb\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a97\u0ac1\u0ab8\u0acd\u0ab8\u0acb \u0a86\u0ab5\u0ab5\u0acb \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0aad\u0abe\u0ab5 \u0a8f\u0a95\u0aa6\u0aae \u0a9a\u0ac0\u0aa1\u0abf\u0aaf\u0acb \u0aa5\u0a88 \u0a9c\u0ab5\u0acb.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0aa5\u0abe\u0a95 (Fatigue): \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab6\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf\u0aa8\u0acb \u0a85\u0aad\u0abe\u0ab5 \u0ab5\u0ab0\u0acd\u0aa4\u0abe\u0ab5\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0aa4\u0aa4 \u0ab8\u0ac1\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0ac0 \u0ab0\u0ab9\u0ac7\u0ab5\u0ac0.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0aee. \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 B2 (Riboflavin): \u0a95\u0acb\u0ab7\u0acb\u0aa8\u0acb \u0ab5\u0abf\u0a95\u0abe\u0ab8 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0acd\u0ab5\u0a9a\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0a86 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0abe \u0ab5\u0abf\u0a95\u0abe\u0ab8 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab2\u0abe\u0ab2 \u0ab0\u0a95\u0acd\u0aa4\u0a95\u0aa3\u0acb\u0aa8\u0abe \u0a89\u0aa4\u0acd\u0aaa\u0abe\u0aa6\u0aa8\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0a97\u0ab3\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0acb\u0a9c\u0acb \u0a95\u0ac7 \u0aa6\u0ac1\u0a96\u0abe\u0ab5\u0acb (Sore throat): \u0a97\u0ab3\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a85\u0a82\u0aa6\u0ab0 \u0ab8\u0aa4\u0aa4 \u0aac\u0ab3\u0aa4\u0ab0\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0ab2\u0abe\u0ab3 \u0a97\u0ab3\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa4\u0a95\u0ab2\u0ac0\u0aab \u0aa5\u0ab5\u0ac0.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab9\u0acb\u0aa0 \u0aab\u0abe\u0a9f\u0ab5\u0abe (Cracked lips): \u0ab9\u0acb\u0aa0 \u0ab8\u0ac1\u0a95\u0abe\u0a88\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0abe\u0ab0\u0a82\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aab\u0abe\u0a9f\u0ab5\u0abe \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa5\u0ac0 \u0ab2\u0acb\u0ab9\u0ac0 \u0aa8\u0ac0\u0a95\u0ab3\u0ab5\u0ac1\u0a82.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab6 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0ac7 \u0ab8\u0a82\u0ab5\u0ac7\u0aa6\u0aa8\u0ab6\u0ac0\u0ab2\u0aa4\u0abe (Light sensitivity): \u0aa4\u0ac0\u0ab5\u0acd\u0ab0 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab6 \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab6\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb \u0a96\u0acb\u0ab2\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa4\u0a95\u0ab2\u0ac0\u0aab \u0aa5\u0ab5\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb \u0a85\u0a82\u0a9c\u0abe\u0a88 \u0a9c\u0ab5\u0ac0.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0aef. \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 B6 (Pyridoxine): \u0aae\u0ac2\u0aa1 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0aa8\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abf\u0aa4\u0abf<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 B6 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab9\u0ac7\u0aaa\u0acd\u0aaa\u0ac0 \u0ab9\u0acb\u0ab0\u0acd\u0aae\u0acb\u0aa8\u0acd\u0ab8 \u0a9c\u0ac7\u0ab5\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0ac7\u0ab0\u0acb\u0a9f\u0acb\u0aa8\u0abf\u0aa8 \u0aac\u0aa8\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0ac7 \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0abe \u0aae\u0ac2\u0aa1\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0acb \u0ab0\u0abe\u0a96\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0aae\u0acb\u0aa2\u0abe\u0aa8\u0abe \u0a96\u0ac2\u0aa3\u0abe \u0aab\u0abe\u0a9f\u0ab5\u0abe (Cracked corners of mouth): \u0ab9\u0acb\u0aa0\u0aa8\u0ac0 \u0aac\u0a82\u0aa8\u0ac7 \u0aac\u0abe\u0a9c\u0ac1\u0aa8\u0abe \u0a96\u0ac2\u0aa3\u0abe \u0aaa\u0ab0 \u0a9a\u0ac0\u0ab0\u0abe \u0aaa\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0a82 \u0aa6\u0ac1\u0a96\u0abe\u0ab5\u0acb \u0aa5\u0ab5\u0acb.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0a9a\u0ac0\u0aa1\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aaa\u0aa3\u0ac1\u0a82 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aae\u0ac2\u0aa1 \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0abf\u0a82\u0a97\u0acd\u0ab8 (Irritability or mood swings): \u0aae\u0abe\u0aa8\u0ab8\u0abf\u0a95 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abf\u0aa4\u0abf\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a9d\u0aa1\u0aaa\u0ac0 \u0aab\u0ac7\u0ab0\u0aab\u0abe\u0ab0\u0acb \u0aa5\u0ab5\u0abe, \u0a95\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7\u0a95 \u0a85\u0a9a\u0abe\u0aa8\u0a95 \u0a97\u0ac1\u0ab8\u0acd\u0ab8\u0acb \u0a86\u0ab5\u0ab5\u0acb \u0aa4\u0acb \u0a95\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7\u0a95 \u0a89\u0aa6\u0abe\u0ab8 \u0aa5\u0a88 \u0a9c\u0ab5\u0ac1\u0a82.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0ab9\u0abe\u0aa5 \u0a95\u0ac7 \u0aaa\u0a97\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a9d\u0aa3\u0a9d\u0aa3\u0abe\u0a9f\u0ac0 (Tingling in hands or feet): \u0a9a\u0ac7\u0aa4\u0abe\u0a93 (Nerves) \u0aa8\u0ac0 \u0aa8\u0aac\u0ab3\u0abe\u0a88\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3\u0ac7 \u0ab9\u0abe\u0aa5-\u0aaa\u0a97\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a95\u0ac0\u0aa1\u0ac0\u0a93 \u0a9a\u0abe\u0ab2\u0aa4\u0ac0 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0aa4\u0ac7\u0ab5\u0acb \u0a85\u0ab9\u0ac7\u0ab8\u0abe\u0ab8 \u0aa5\u0ab5\u0acb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0aad\u0ac1\u0ab2\u0aa5\u0ac0 \u0aaa\u0aa3 \u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0abe \u0a86 \u0ab6\u0abe\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0abf\u0a95 \u0aab\u0ac7\u0ab0\u0aab\u0abe\u0ab0\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0ab5\u0a97\u0aa3\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0aad\u0ac2\u0ab2, \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a89\u0aa3\u0aaa \u0a96\u0acb\u0ab2\u0ac0 \u0aa6\u0ac7\u0ab6\u0ac7 \u0aaa\u0acb\u0ab2! \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0ac1\u0a82 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0 \u0a8f\u0a95 \u0a85\u0aa6\u0acd\u0aad\u0ac1\u0aa4 \u0aae\u0ab6\u0ac0\u0aa8 \u0a9c\u0ac7\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a9b\u0ac7. \u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aaa\u0aa3 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a95\u0acb\u0a88 \u0a86\u0a82\u0aa4\u0ab0\u0abf\u0a95 \u0a97\u0ab0\u0aac\u0aa1 \u0aa5\u0abe\u0aaf \u0a95\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0a88&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":88308,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,10],"tags":[],"class_list":["post-88306","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-main-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/manavmitra.co.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/manavmitra.co.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/manavmitra.co.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manavmitra.co.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manavmitra.co.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=88306"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/manavmitra.co.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88309,"href":"https:\/\/manavmitra.co.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88306\/revisions\/88309"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manavmitra.co.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/88308"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/manavmitra.co.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=88306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/manavmitra.co.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=88306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/manavmitra.co.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=88306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}