બાબા રામદેવે બે આદતોનું પાલન કરવાની સલાહ આપી

સ્વસ્થ રહેવા માટે આપણે આપણા રોજિદા જીવનમાં કેટલીક સારી આદતોનું પાલન કરવું પડશે. નવું વર્ષ શરૂ થઈ ગયું છે, તો શા માટે આપણે આ વર્ષની શરૂઆતથી જ 2 સ્વસ્થ આદતોને અનુસરવાનું શરૂ ન કરીએ જેથી કરીને આપણે જીવનભર સ્વસ્થ અને રોગ મુક્ત રહી શકીએ. બાબા રામદેવજીએ કડકડતી ઠંડીમાં દરેકને બે આદતોનું પાલન કરવાની સલાહ આપી છે. બાબા રામદેવ દેશના જાણીતા આયુર્વેદિક સલાહકાર અને યોગ ગુરુ છે, જેઓ તેમના સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ટિપ્સ અને ટ્રિક્સ શેર કરતા રહે છે. આ બે કાર્યો છે જેનો ઉલ્લેખ બાબા રામદેવે કર્યો છે, જલનેતિ અને ધૃતપાન રામદેવ કહે છે કે જે લોકો રોજ સવારે ઉઠીને જલનેતી અને ઘી પીવે છે તેઓ 100 વર્ષ સુધી રોગમુક્ત અને સ્વસ્થ રહે છે. બાબા રામદેવ કહે છે કે જે આ બંને કામ રોજ કરે છે તેને ક્યારેય માનસિક બીમારીઓ થતી નથી. ખરજવું જેવો કોઈ ચામડીનો રોગ નથી. આ 2 કામ કરવાથી ગળાની સમસ્યા પણ દૂર થશે. પાર્કિન્સન ડિસીઝ કે જે મગજને લગતી એક ગંભીર બીમારી છે, તે પણ તેને આ બંને વસ્તુઓ કરવાથી દૂર રહે છે. આમાં આપણે એક બાજુ નાક દ્વારા પાણી ખેંચવાનું છે અને બીજી બાજુથી બહાર કાઢવાનું છે. તેનાથી નાક સાફ થાય છે. તે તમને સાઇનસ, શરદી અને વાયરલ ઇન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓથી પણ બચાવે છે. શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે પણ જલનેતી કરવાથી ફાયદો થાય છે. જલનેતી કરવાથી તણાવ પણ ઓછો થાય છે.  ધૃતપાન એટલે ખાલી પેટે 1 ચમચી શબ્દ દેશી ઘીનું સેવન કરવું બાબા રામદેવ કહે છે કે રોજ ખાલી પેટે 1 ચમચી દેશી ઘી ખાવાથી પાચનતંત્ર મજબત થાય છે. વજન ઘટે છે અને હાડકાં મજબત બને છે ખાલી પેટ ધીનં સેવન કરવાથી ત્વચાની ચમક વધે છે. ઘી ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે