જો શરીરમાં વિટામિન B-12 ની ઉણપ હોય તો વ્યક્તિ થાક, નબળાઈ, ચીડિયાપણું અનુભવે છે. આ સિવાય હાથ-પગમાં કળતર થવા લાગે છે. વધુ પડતી જડતા એ પણ વિટામિન B-12 ની ઉણપનું લક્ષણ છે. મોઢામાં ચાંદા, કબજિયાત અને ઝાડા પણ વિટામિન B12 ની ઉણપના સંકેતો છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપ આપણા આખા શરીરના કાર્યને અસર કરે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે હાડકામાં દુખાવો વધી શકે છે.
જેના કારણે હાડકા સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે કમરનો દુખાવો થાય છે.
શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ નર્વસ સિસ્ટમ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. જેના કારણે શરીરના તમામ ભાગોમાં લોહીનો પુરવઠો પણ પ્રભાવિત થાય છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તમારે જીવનભર આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપથી પણ પેટના જૂના રોગો થઈ શકે છે. જેમાં પેટ સંબંધિત પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સિવાય વિટામિન B-12ની ઉણપથી પણ કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપથી ગર્ભધારણ કરવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે. કેટલીકવાર સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં કસુવાવડનું જોખમ પણ વધી જાય છે. વિટામિન B-12 ની ઉણપ પણ બાળકના નબળા વિકાસ અને જન્મ સમયે સમસ્યાઓનું કારણ હોઈ શકે છે.
લાંબા સમય સુધી શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ રહે તો ત્વચા સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. આનાથી સ્કિન ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે. ઘા રૂઝાવવામાં સમય લાગે છે અને વાળ પણ ઝડપથી ખરવા લાગે છે. કેટલાક લોકોને નખ સંબંધિત સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.